Rubriik: Uudis

Kevadväsimus märtsis – miks energiat napib? Märts on ju natuke petlik kuu. Päike justkui juba lubab kevadet, päevad lähevad pikemaks ja hinges on tunne, et kohe peaks energiat rohkem olema. Aga päris sageli on tegelikkus hoopis teine.

Just märtsis märkavad paljud, et:

• hommikul on raskem ärgata,
• energiat on vähem,
• isu millegi “päris hea” järele on suurem,
• ja keha tundub pärast pikka talve lihtsalt väsinud.

Kas tuleb tuttav ette?

---

Miks kevadväsimus just märtsis endast märku annab?

Pärast talve võib keha vajada lihtsalt rohkem toetust.

Kevadväsimuse tunne võib olla seotud sellega, et:

• päevavalgust on olnud pikalt vähe,
• menüü on olnud talvel üheülbalisem, oleme söönud vähem värsket rohelist
• liikumist on olnud vähem kui soojemal ajal,
• ja keha vajab kevade eel uut rütmi.

Märts ongi tihti see hetk, kus talve mõju annab end kõige selgemalt tunda.

---

Milliseid märke inimesed sageli märkavad?

Kevadväsimus võib välja näha väga argiselt:

• tunned end loiult, keskendumisvõime väheneb
• magusaisu on suurem,
• tahaks rohkem kohvi või “midagi turgutavat”,

Mida keha märtsis justkui küsib?

Sageli mitte midagi keerulist. Vaid natuke rohkem:

• valgust ja värsket õhku
• liikumist ning väikseid häid harjumusi
• päris maitset https://mahe mustsõstra-ingveri shot

Kui probleem on tõsine, tuleks pöörduda arsti poole https://Tervise Arengu Instituudi toitumissoovitused, kuid mõnikord piisab täiesti ka väikestest muutustest https://umatettu.ee/#meist, et enesetunne hakkaks tasapisi paremaks minema https://TAI toitumise leht .

Ja just sellest kirjutame peagi edasi ka järgmises postituses:
kuidas märtsis end loomulikult turgutada, ilma et peaks tegema suuri ja kurnavaid muutusi.

💜 Sest vahel algab kevad lihtsalt ühest väikesest heast valikust.

---

Järgmine osa peagi… ja seal jagame:

• millised väikesed harjumused võivad kevadväsimuse ajal hästi mõjuda,
• miks puhas ja lihtne koostis loeb,
• ja miks mustsõstra ning ingveri kooslus sobib märtsikuusse üllatavalt hästi.

👉 Loe ka järgmist osa:
Kuidas märtsis end loomulikult turgutada? Väikesed harjumused, mis loevad

Mis sind märtsis kõige rohkem kimbutab?
💤 väsimus / 🍫 magusaisu / ☕ kohviisu / 😅 kõik koos

Siin ta on, meie kuiv ja karge siider “Maarja” ! See käsitöösiider on pühendatud ühele meie suguvõsa julguse, visiooni ja tagasiandmise loole. Siider “Maarja” austab meest, kes 20.sajandi algusest läks sõja käigus, vaid lusikas saapasääres, üle mere Soome. Tänu raskele tööle ning heale ärivaistule teenis ta seal aga terve varanduse: soetas korraliku kinnisvara ning asutas aastakümneid tegutsenud restorani Bellevue.

Kuid ega lugu sellega lõpe. Tema ainus tütar ja järeltulija Maarja kasutas isa pärandit heategevusfondi https://paulo.fi loomiseks, kust toetatakse meditsiini, teadust ja kultuuri – vaikne tänuavaldus, mis kestab üle põlvkondade.

Seda siidrit mekkides maitsed iga lonksuga lugu Setomaa õuntest, aga ka juurtest, ambitsioonidest ja suurest südamest. Sellest ka meie e. https://Seto Siider.ee kummardus päriselust võetud sugulastele, kelle mälestuseks käsitöösiider “Maarja” sai loodud.

Meet “Maarja” – a crisp dry craft cider dedicated to a story of courage, vision and giving back. This cider honour a man from a little Seto village who crossed the sea to Finland at the beginning of 20th century. Thanks to hard work he built a great fortune. His daughter Maarja used the legacy to found a charitable fund https://paulo.fi to support science and music.

With every sip of this cider you taste also the tale of routs, ambitionsand heart… That is why we https://seto siider.ee pay homage to our relatives in whose memory “Maarja” was created.

Talvevaikus Seto kindlustalus ja lumi katmas meie 200-aastase ajalooga talu õue. Tänavune talv on helde olnud nii miinuskraadide kui lume poolest. Pakkunud soovijaile nii suusa- kui uisurõõme või lihtsalt mõnusat jalutamist, nautides imevalget lumevaipa ning endasse ahmida kogu Setomaa võrratut ilu… Eks sellest kõigest kõnelevad ju ka lugematud FB ja Instagrammi postitused

Jah, Uma tettü ongi praegu talvepuhkusel. Meie jaoks on see aeg hinge tõmmata, teha plaane ja koguda jõudu, et alates maist teid taas rõõmuga vastu võtta. Aga ka tasapisi käised üles käärida. Ootavad ju oma aega meie käsitöölimonaadid Võilille, Rabarbri, Angervaksa, Pihlaka ja Mustsõstra mull 330ml – kõik naturaalsed ja valminud ilma kunstlike värv- ja säilitusaineteta. Tõsi – Võilill osutus nõnda populaarseks, et on tilgatumaks otsa saanud… Seega peame ootama kevadet, mida paljud inglise muru kummardajad kiruvad: aega, kui mulla seest pistavad pead välja ning uudistavad maailma tuhanded kollased kübarad…

Sellele kõigele lisanduvad veel kaasalöömised https://setokyyk.ee ja https://umamekk.ee põnevates ettevõtmistes.

Peame tõdema, et iga kevad on meie jaoks nagu uus algus: 7. põlvkond samas talus ning samade müüride vahel, aga uue hoo ja uute lugudega.

Kohtumiseni mais, kui meie talvevaikuses uinunud kindlustalu taas elule ärkab!

Uma tettü osaleb Tourest 2026 messil 13.–15. veebruaril https://visitsetomaa.ee koosseisus. Ootame külastajaid meiega kohtuma ning tutvuma võimalusega külastada haruldast, 200-aastase ajalooga Seto kindlustalu.

Tutvustame messil talutuure ja grupikülastusi, mille käigus räägime talu värvikast ajaloost tsaariajast tänapäevani ning pakume degusteerimiseks e-ainete vabu käsitööjooke. Müügiks on Tervislik ja mahe mustsõstra-ingveri SHOT, traditsiooniline Seto taar ning meie teise perefirma Seto Siider klassikalisel ehk šampanjameetodil valmistatud siider.

Eriti ootame kohtuma giide ja reisikorraldajaid, kellega soovime arendada koostööd ning pakkuda autentseid Setomaa elamusi gruppidele kuni 30 inimest.

Tule htps://tourest.ee – ootame!

Uma tettü will participate in the fair Tourest 2026 on February 13-15 as a member of https://visitsetomaa.ee . We offer the experience to visit a farm of 200-years of history, participate in a tour. We talk about the farm’s colourful history from the Tsarist era to present days. And of course tasting our natural hand-made drinks. At the fair are represented only a few of them: eco Black current and ginger shot, Seto kvas and Cider by shampagne method produced by our other family company Seto Siider.

We are especially looking for guides and tour operators for further co-operation to offer authentic Setomaa experience for groups up to 30 members.

Come – we are waiting for you!

Esimene siidrikoda Setomaal. Jep – jumala tõsi: me oleme siin Setomaal esimesed! Päris uhke tunne, aga ega ainuüksi uhkusega kaugele ei jõua. Tööd tuleb ka teha. Ja eks see käsitöövärk nii käib: nii õunte korjamine,

siis pesemine, seejärel iga viimane kui õun valvsa pilgu alt läbi ja kui juhtub pisikegi plekk silma jääma, siis see nipsti noaga välja! Siis purustajasse ja lõpuks pressi. Alguses püüdsime mahla kätte saada tavapressiga – sellega, millel puidust restid ja “puder” nende vahel. Aga ei, see polnud meie jaoks: liialt ajamahukas. Astusime sammu edasi ja soetasime juba kopsakama abilise, sest õunamahl kulub marjaks ära ka https://uma.tettü.ee-le. Ja see tunne, kui siis hooaja esimene mahl ämbrisse voolab! Nüüd ma tean, miks grusiinidele esimene viinamarjakoristus nii tähtis ja püha on!

Ja nii me seda mahla teeme : kümnete ja kümnete ja kümnete liitrite kaupa, kuni kõik tünnid täis saavad. Ja neist ükskord valmib šampanjameetodil peene mulliga käsitöösiider. See meie lemmik: kuiv või poolkuiv.

Ja mis seal salata: lisaks siidritele teeme ka veine. Ning nii ka otsus astuda https://Eesti Veinitee.ee liikmeks.

Mis nüüd muud, kui esimene siidrikoda Setomaal https://Seto Siider.ee rühib rõõmsalt edasi!

Külaskäik esimesse Setomaa siidrikotta – Seto Siidrisse. Päris uhke ja rinda puhevile ajav see esimene siidrikoda Setomaal – aga jah, nii see tõesti on! Avasime oma uksed siin Vana-Sõrmuse talus alles juuni algul ning pakume talutuuri ning oma käsitööjookide degustatsiooni. Kui Teil tekib küsimus, et alles pakkus sama paketti https:/uma tettu/, siis jah ning seda teeb Uma tettü ka praegu, ainult et degusteeritavad käsitööjoogid on erinevad: ühel http://käsitöölimonaadid, teisel aga siider (nii nagu nimigi ütleb), millele on lisandumas omaenda kasvatatud puuviljadest, marjadest ja ürtidest veinid. Kui https://siin-me-oleme filmis tuli külaline kuldne kuu seljas, siis meile tulid tohtrid, kuldne päikeseratas kaasas. Uitasime õuel ja …,

degusteerisime siidreid ning kuna seltskonnas oli ka sünnipäevalaps, tähistasime sünnipäeva – naeru ja nalja jätkus kauemaks.

Selline ta oli see külaskäik esimesse Setomaa siidrikotta

Esimene Seto Siider tuleb Tartusse. Kas teate legendaarset Toome poodi Tartus? Pidas küll kaua vastu, aga paraku pidi lõpuks uksed sulgema. Mõned päevad tagasi helistas meile naeruline näitsik Kristi, kes teatas, et nende pere võttis südameasjaks Toome taaselustada, kuid teises võtmes. Ja aprillis avaski Tartus Jakobi 17 majas uksed väga huvitava kontseptsiooniga kohvik-pood https://aega on

Mis seal salata: eks on päris hea tunne, et meie Seto Siider vastu huvi tunti. Oleme ju üpris nooruke perefirma, kuigi jah, oma tarbeks oleme erinevaid siidreid katsetanud juba päris mitu aastat. Mis meid ja meie siidrit iseloomustab? Ei saa ju enesekiitmise rasket tööd teistele jätta, seega Seto Siider on esimene siidrikoda Setomaal. Oma siidrid teeme ise käsitööna ja traditsioonilisel ehk šampanjameetodil ja nagu meile omane: ikka päris õuntest ja marjadest. Esimene “pääsuke”, mis meil pesast välja lendab on villitud 750 ml pudelisse ja kannab lihtsat nime “Käsitöö SIIDER”. Aga mõne aja pärast järgnevad ka uued siidrid, mida kõike ühendab klausel SÜDAMEGA SETOMAALT ja siis veel …

Aga seda saate juba lugeda praeguse “lapsukese” etiketilt, kui olete meie käsitöösiidri endale soetanud. Ja NB! varsti-varsti tuleb ta müüki ka http://Uma tettü e-poodi.

Aga hõissa: Esimene Seto Siider tuleb Tartusse – loodan, et ei saa tõmmata paralleeli Jan Uuspõllu Tartusse kulgemisega!

Lõpuks on kevad käes – Mustsõstramull! Jah – eks kevad tähendabki meie jaoks limonaadiaja algust. Eks üht-teist on veel eelmisest sügisest laos olemas, aga ilmselge on see, et kohe-kohe tuleb käised üles käärida ja tööle asuda. Kuna mahe mustsõstar on meil omast käest võtta, siis üks meie sõstrast tehtud mõnus toode ongi käsitöölimonaad Mustsõstra mull 330ml .

Ja miks üldse on meie lemmikuks mahe mustsõstar? Temas on nii palju kasulikku ja tervislikku alates C-vitamiinist ja antioksüdantidest . Aga kõike kasulikku ei hakkagi välja tooma, kel huvi saab infot https://tervisliktoitumine.ee – päris huvitav lugemine!

Sõstarde ja üldse marjade töötlemiseks on tarvis üksjagu seadmeid, mille muretsemisel oli suureks abiks https://piiriveere.ee , sest ega tänapäeval vana hea pisikese mahlaaurutiga vajalikku tooret ei jõua teha. Nii et, sõbrad, mehhaniseerimine ja elektrifitseerimine!

Ja kogu selle kombo kooslusel võime öelda: “Me ei aja udu, vaid mulli!” ehk teisisõnu: teeme käsitöölimonaade. Ja tõesti: Lõpuks on kevad käes – Mustsõstramull!

Uma tettü käsitöölimonaad “Kullaketrajad” – tema lugu. Mis siin salata: oleme oma muude tööde-tegemiste kõrval ka üle 25 aasta “jalga keerutanud”… Teisisõnu tegelenud rahvatantsuga. Ja kui meie käest küsiti, kas https://facebook.com/umatettu nõus andma oma väikese panuse ka rahvatantsu heaks, oli vastus ilmselgelt JAH

.2025.a. tähistatakse Helju Mikkeli 100. sünniaastapäev https://errs.ee , nii et naisrühmade kohustuslikuks tantsuks ongi tantsumemme loodud “Kullaketrajad”. Siit ka vastav silt, mille põhi pärineb K. Laanelt, kuid mida selle ürituse tarbeks disainis veidi M . Kaarna. Silt ise sai külge ka väikse vimka, mis veidi vallatu ja krutskiga nagu naised ise.

Kui juba rahvatantsust rääkida, siis paari aasta eest sai tehtud Rabarbri mulli, Mustsõstra mull 330ml jt. kõrvale veel üks käsitööjook, mis pühendatud tantsule – “Kuhhaanuška”. See vahva Aveli Asberi poolt loodud mõnus tants pani jala tatsuma ka publikul tantsijast rääkimata – aitäh selle loo eest!

Aga kui rääkida veel Helju Mikkelist, siis meenub, kui tema juures Haldjal käisime. Haldjal süüdati tantsupeotuli, mis käis käest-kätte ja mida rahvatantsijad läbi Eesti ratastel eskortisid. Ja see pai, mida Memm soovijatele jagas. Uskumatu, milline soojus läbi keha käis ja kahtlustan, et see pai kannustab praegugi trenni minema.

Uhh – nüüd läks pikale, aga selline see Uma tettü käsitöölimonaad “Kullaketrajad” lugu sai. Mis muud kui pind päkka!

Tervislik ja mahe mustsõstra-ingveri SHOT – just see toode sobib imehästi praegusel vitamiinivaesel ajal koos Uma tettü Mahe mustsõstra mahl 5 l -ga meid turgutama. Oleme ju kõik kuulnud, et mustsõstar sisaldab korralikult C-vitamiini ja antioksüdante – just seda me kevad-talvisel hooajal vajame https://tervisliktoitumine.ee . Tõsi, olen teemal meie Mahe mustsõstra-ingveri shot 125 ml juba mõni aeg tagasi kirjutanud, kuid tundsin, et peaksin seda veel kord tegema. Miks? Aga sellepärast, et osalesime 2024. aasta sügisel Parima mahetootja ja mahetoote konkursil https://organicestonia.ee. Ja tõesti – rõõm oli suur, kui meie Tervislik ja mahe mustsõstra-ingveri SHOT pälvis seal lausa 3 tunnistust.

Esimene neist oli 2024.a. mahejookide osas 2. koht. Ja mis seal salata – ütlemata tore oli kuulda, et meie SHOT oli saanud ka mahetoidusõprade lemmikjoogiks.

Ja nüüd siis see kolmas, mis mulle vast kõige enam südamesse läks: Eripreemia Seto pärandi säilitamise eest mahetootmise toel.

Eks meie perefirma Uma tettü ju selleks loodigi, et teenitud tuluga saaksime toetada Vana-Sõrmuse kindlustalu renoveerimist. Tore, et see on pälvinud tähelepanu ja toetust ka “kõrgemalt” poolt.